Тренировка ног(немножко) + банки

- Присед 6x15-5(каждый подход увеличивая вес) - Жим ногами 5x15(120кг) - Разгибание голени 5x до отказа (35кг) - Боковые движения ногами 3x12 😁 - Подъем на бицепс штанги 3x10(12) - Подъем на бицепс гантели 3x10 - Сгибание руки с гантелью 3x10 - Подъем на блоке 3x10