Простая разминка. Суставная гимнастика. Сукшма Вьяяма Йога. Йога Просто.

Сукшма Вьяяма Йога. Термин «Сукшма» переводится как тонкое или мягкое, а «Вьяяма» означает растяжение, упражнение. Сукшма Вьяяма — это мягкое растяжение, но чаще всего ее называют суставной гимнастикой. Выполняется Сукшма Вьяяма как самостоятельный комплекс или как разминка для разогрева мышц. В видео-инструкции вы увидите технику выполнения этой простой но очень полезной практики. Желаю успехов! ॐ Подробную технику выполнения, пользу и противопоказания, вы можете прочесть в моей группе Вконтакте Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Благодарность можете отправить на карту Сбербанк или Тиньков по номеру 79384000457 Степан Николаевич Ч Также, у меня вы можете приобрести свечи для медитации ручной работы.