Круговая тренировка на улице! 8 базовых упражнений от Чарльза Бронсона!
Сегодня тренируемся по книге «Фитнес в одиночной камере» Чарльза Бронсона – самого сильного заключенного!!!
Он демонстрировал практически сверхчеловеческую силу, которую ему удалось развить в тюрьме – согнул стальные прутья двери голыми руками, пробил рукой бронированное стекло и поставил мировой рекорд по отжиманиям!
Много еще чего невероятного было под силу этому суровому мужику.
Сегодня Я проанализирую его книгу и испробую на себе необычную методику автора.
0:30 О Бронсоне
4:43 Разогрев
6:46 Разминка и растяжка
12:12 8 Базовых и очень важных упражнений!
18:47 Круговая тренировка на улице по принципам Бронсона
Обязательно попробуй эту тренировку и не забудь подписаться и ЛАЙКнуть видосик, чтобы стать таким же мощным как Бронсон!
Удачи!
1 view
131
27
4 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
4 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
4 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
4 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
4 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
4 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
4 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
4 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
4 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!