Польза гречневой каши

Польза гречневой каши В школе на завтрак детям часто дают гречневую кашу. Мы знаем, что гречка очень полезна. Так в чем же ее польза? Ни одного важного дела или события не проходило на Руси без каши. Каша считалась символом богатства и благополучия в семье. Так чем же полезна гречневая крупа? В гречневой крупе содержится железо, которое способствует образованию красных кровяных телец. В ней содержится очень много белков, витаминов. Содержащийся в ней кальций помогает сохранить ногти и зубы более крепкими. Гречневая каша помогает работе сердца, печени. Она выводит из организма вредные вещества, поддерживает иммунитет человека. По своему составу гречка может заменить мясо в рационе человека. Блюда из гречневой крупы очень сытные. Из нее можно приготовить и обыкновенную кашу, и блины, и оладьи и даже котлеты. Гречневая каша полезна всем! #школа1420 #выхино #кузьминки #ювао #ДОНМ #НашеПитание