Капоэйра: Домашние тренировки №3 - Круговая для самостоятельной тренировки

В данном видео представлен комплекс упражнений для самостоятельной отработки или тренировки в паре. Улучшайте свои навыки капоэйры, добавив в свой рацион этот небольшой комплекс круговой тренировки. -------------------------------------------- 4 подхода - 30 сек отдых между подходами 3 упражнения по 1 минуте 10 сек отдых между упражнениями В состав комплекса входит: - Базовые удары капоэйры (Meia Lua de Frente, Armada, Queixada, Meia Lua de Compasso) - Планка Задать мне вопрос: Зап