Гимнастика Йогов / Мягкая пробуждающая последовательность

Прекрасный способ начать день - выполнить гимнастику йогов. Откровенно говоря Йога не является техникой, по сути Йога и есть Цель. Йога= Целостность. Целостность уже присутствует в нас. Все что требуется это замереть, внимательно прислушаться - ответ обязательно будет. Практикуйте с радостью!