Пробуждающий комплекс Йоги // Укрепи своей иммунитет!

В этом уроке мы продолжим осваивать основные дыхательные техники йоги аккуратно совмещая их с движением тела, это усилит кровообращение и укрепит твой иммунитет. Очень важно научиться “правильно“ дышать. Зачастую в дыхании задействован только верхний обьем легких. Это связано с тем, что вдох осуществляется лишь за счет расширения грудной клетки- живот при этом почти не двигается. Однако важно как раз освоить брюшное дыхание- тогда твои легкие расправятся и никакая болезнь тебе не страшна. Хорошей тебе практики! Ом Шанти! #Йога #Хатха_йога #Соприкосновение