Утренняя практика. Хатха, Мантра, Пранаяма йога. Алена Шива.
Комплекс Сурья Намаскар.
Мантра ОМ.
Капалабхати, бхастрика, полное и попеременное дыхание.
Стоит выполнять в своём режиме, так как получается без углублений в позы, в дыхание.
Для начинающих лучшие просто садиться и наблюдать за своим дыханием, позже практиковать уже что то еще.
Если появились вопросы пишите, я отвечу с радостью.
Ом Гам Ганапатайя Намах
1 view
81
20
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:08:33 1
Рекомендации на 21 апреля. Отработка долгов.
1 month ago 00:01:00 1
Делай ЭТО каждое утро #утренняязарядка #зарядка #разминка
1 month ago 00:22:29 1
Утренняя практика. Хатха, Мантра, Пранаяма йога. Алена Шива.
1 month ago 00:09:38 1
САМЫЙ ВАЖНЫЙ УТРЕННИЙ РИТУАЛ. #Адакофе 92
1 month ago 00:48:20 1
Энергизация тела. Метод Крийя. Практика с Мастером
1 month ago 00:15:56 4
Медитация для обретения уверенности, достоинства, повышения самооценки, избавления от чувства вины
1 month ago 00:11:12 2
Раскрытие сердца Сигмы: любовь к самой редкой женщине на планете?
1 month ago 00:12:19 5
Бодрое утро: лайфхаки для занятых и неидеальных
1 month ago 01:48:32 1
ЭНЕРГОСИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА - КЛЮЧ К ЖИЗНИ. Огнь-Сварг-Владимир (Куровский).
1 month ago 00:17:31 1
Утренняя практика - Набор энергии из окружающей среды.
1 month ago 00:15:55 1
10 утренних привычек счастливого ребенка! Я учу этому своих детей
2 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:06:10 1
Любовь к себе. 6 идей для творческих свиданий
2 months ago 00:04:37 1
Найти время для себя. Творческое свидание
2 months ago 00:04:49 1
3 простых упражнения для заботы о себе, творчества и вдохновения
2 months ago 00:09:02 1
Утренняя медитация на хороший день | Медитация на каждый день для повышения вибраций
2 months ago 00:06:08 1
Упражнения для здоровой спины | ЛФК
2 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих
2 months ago 00:17:25 1
Инь Йога Растяжка, когда совсем лень заниматься...😌 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ #ЛениваяЙога для начинающих