ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 20 МИНУТ | круговая тренировка дома | AT HOME ABS

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС 🔥: 1. Повороты туловища в планке на локтях; 2. Переменные прыжки ногами в планке; 3. Русский твист; 4. Подъем прям...