*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
Хочешь быстро и эффективно расслабить поясницу и убрать боль и напряжение в нижней части спины? Эти простые и мягкие на растяжку ты можешь выполнять в любое время дня, как по необходимости для расслабления пояницы, так и после тренировки на верх тела. Под спокойную расслабляющую музыку ты сможешь снять все напряжение в теле и уделить внимание здоровью и тонусу поясницы.
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение данной растяжки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй медленно, не допуская дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело ---- оформи подписку и забери календарик СО СКИДКОЙ 30%
#растяжка #поясница #растяжкадляпоясницы #здороваяспина #упражнениядля поясницы #больвпояснице #напряжениевпояснице #делайтело
💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- пресс стоя 11 минут
- растяжка для шеи и плеч
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
8 views
270
107
2 weeks ago 00:05:46 1
ТЫ УДИВИШЬСЯ, КАК БЫСТРО МЕЧТЫ СБУДУТСЯ!
2 weeks ago 00:00:00 5
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
3 weeks ago 00:04:59 1
DEMO - ДЕМО – 2000 лет - Две Тысячи Лет - Песня года
3 weeks ago 00:02:17 1
⭐️ ЭКСПЕРИМЕНТ МИРА
3 weeks ago 00:33:34 1
Это очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! ☀️ Исцеление и Восстановление Позвоночника
3 weeks ago 00:00:51 1
РАЗЛЕТАЮТСЯ В МИГ!!!ХРУСТЯЩИЕ ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ БЕЗ ВАРКИ!!! БЕЗ СТРИЛИЗАЦИИ!!!
3 weeks ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
3 weeks ago 01:55:50 1
Просто послушайте один раз | Ваше ЖЕЛАНИЕ сбудется | Музыка сейчас привлекает огромные деньги!
3 weeks ago 00:03:13 1
Почувствуй дом
3 weeks ago 00:03:31 1
УБЕРИ УСТАЛОСТЬ после рабочего дня за 5 МИНУТ | 3 простых упражнения
3 weeks ago 00:05:26 1
Массаж предплечья и кисти при отёке рук, нарушении циркуляции кроволимфотока, боли в суставах
3 weeks ago 00:00:12 1
Самая простая и эффективная медитация
4 weeks ago 00:35:23 1
Крайон. Обретение безусловной Любви. Вы ВСЕГДА Любимы!
4 weeks ago 00:04:36 1
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых
4 weeks ago 00:01:11 1
Сожги жир, усиль ноги за 3 минуты!
4 weeks ago 00:06:26 1
Болит голова? Как снизить давление за 2 минуты БЕЗ ТАБЛЕТОК?
1 month ago 01:29:48 1
Мощная медитация на деньги💰 Деньги придут откуда не ждешь (963 Гц) на привлечение денег
1 month ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
1 month ago 02:01:41 1
Вы быстро заснете под нежный звук капель дождя по листьям в саду
1 month ago 00:01:58 1
ОВОЩНЫЕ КЕКСЫ( МАФФИНЫ) в микроволновке за 3 минуты.Для детей и взрослых.Очень простой рецепт.
1 month ago 00:02:48 1
Поясницу отпустит СРАЗУ. Уйдет хромота. Таз встанет на место 👍
1 month ago 00:06:46 1
От этой песни Богородице сразу станет легче на душе. Песня Утоли моя печали с текстом
1 month ago 00:07:27 1
Бутейко от А до Я / все секреты за 7 минут
1 month ago 00:00:56 1
🙏 Аффирмации для Гармонии со своим Телом #душа #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #аффирмация