Многие думают, что накачать руки, укрепить мышцы спины и плечевого пояса можно только профессиональными тренажерами. На самом деле, хороших результатов можно добиться и с помощью домашних тренировок с минимумом оборудования. Вместе с фитнес-инструктором Людмилой Михайловой расскажем о нескольких незаменимых упражнениях.
58 views
34
6
3 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
3 weeks ago 00:05:19 1
Поём свистком за 5 минут! Развиваем вокальный свист! Как научиться петь очень высокие ноты?
3 weeks ago 00:02:00 1
Как выбрать беговую дорожку за 2 минуты?
3 weeks ago 00:01:59 28
Как выбрать беговую дорожку для дома за 2 минуты?
3 weeks ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
3 weeks ago 00:20:41 1
Тренировка на ПРЕСС при Диастазе за 20 минут | Как убрать Живот ПОСЛЕ РОДОВ?
3 weeks ago 00:19:25 1
Физминутка
Здоровая спина
3 weeks ago 00:06:11 1
БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!
3 weeks ago 00:00:40 1
Измените свой мозг за 20 минут с техникой Брюса Липтона
3 weeks ago 00:00:30 19
2-х комнатная квартира в Москве Жилом Комплексе Eniteo (Энитео) в районе Котловка
3 weeks ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
3 weeks ago 00:30:35 1
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ
3 weeks ago 00:15:37 22
[Fitness Babbie] КРАСИВЫЕ БЁДРА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ😱 ПОЛНОСТЬЮ ПРОКАЧИВАЕМ ЯГОДИЧНЫЕ МЫЩЦЫ С АКЦЕНТОМ НА БЁДРА.
3 weeks ago 00:13:32 24
[Fitness Babbie] ИДЕАЛЬНО ГАРМОНИЧНАЯ ПОПА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ😱 ПРОКАЧИВАЕМ ВСЕ ЧАСТИ ЯГОДИЦ В РАВНОЙ СТЕПЕНИ!
3 weeks ago 00:01:11 1
Сожги жир, усиль ноги за 3 минуты!
3 weeks ago 00:04:33 83
Лучшее упражнение для спины и осанки, омолодит спину за 1 минуту! | Как убрать боль в пояснице?
4 weeks ago 00:17:06 55
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ🍑🔥
4 weeks ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
4 weeks ago 00:19:34 1
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 15 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК с 22x22
4 weeks ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
4 weeks ago 00:11:15 1
ИНТЕНСИВНАЯ ЗАРЯДКА НА 10 МИНУТ - ДЕЛАЕМ ВТРОЕМ!
4 weeks ago 00:52:49 1
Красота за 10 минут с Синди Уитмарш
4 weeks ago 00:10:35 1
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп “Hip-Hop“ | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут
4 weeks ago 00:15:49 1
Подтянутые и рельефные руки за 15 минут! Тренировка для девушек дома!