ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС
Цикл лекций «ТБС» для массажистов, реабилитологов и врачей
(скидка 20% до 19 мая 23:59 Мск) на любую из трех лекций.
Если у вас что-то начинает болеть в области тазобедренного сустава, то первое, на что вам стоит потратить усилия – это упражнения для тонизирования мускулатуры тазового региона. Повседневная жизнь с ограниченными физическими нагрузками исключает полноценные и необходимые для здоровья сустава движения: даже обычная ходьба столь полезная для позвоночника, ничтожно питает ТБС. Тазобедренный сустав – большой и капризный, к нему нужен внимательный подход, чтобы он прослужил вам до глубоких седин, а не стал причиной встречи с хирургом по случаю протезирования. Смотрите простой и безопасный комплекс упражнений для ТБС от Лученинова Сергея – инструктора по ЛФК в клинике Епифанова, и мои комментарии к каждому упражнению. Надеюсь, будет полезно.
Сергей Лученинов:
Тайм-коды:
00:00 Вст
1 просмотр
73
17
1 месяц назад 00:04:20 1
3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
1 месяц назад 00:02:33 1
4 Топовых Упражнения для Груди с Тренировочной Резиной!
1 месяц назад 00:08:14 2
Топ-3 бионических коленных модулей Ottobock
1 месяц назад 00:02:34 1
Топ 5 ошибок которые ты совершаешь при приседании
1 месяц назад 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
1 месяц назад 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 месяц назад 00:00:31 1
Топ 5 упражнений ДОМА. Курсы на снижение веса и набор мышц в комментариях
1 месяц назад 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
1 месяц назад 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
1 месяц назад 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
1 месяц назад 00:01:01 1
ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА ВЕДЕНИЕ МЯЧА | FOOTBALL DRIBBLING
1 месяц назад 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
1 месяц назад 00:02:07 1
✅ Как улучшить ДИКЦИЮ и ЧЕТКОСТЬ РЕЧИ за 2 минуты?!
1 месяц назад 00:00:44 1
ТОП 3 упражнения для спины в домашних условиях #упражнения #разминка #спина
1 месяц назад 00:11:53 1
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
1 месяц назад 00:00:08 1
Упражнения просто топ 🤫 #модель #моделинг #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #упражнениядома
1 месяц назад 00:02:19 1
Задача трёх тел — Финальный русский трейлер (2024)
1 месяц назад 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
1 месяц назад 00:06:27 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 месяц назад 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
1 месяц назад 00:32:27 1
ШТУРМ ОКОПА И КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ | Бой в окопе | Боевой инструктаж | Бой от первого лица
1 месяц назад 00:02:59 1
Тренинги не работают, а времени всё меньше. Вот почему...