Дряблые ляжки - скажем им досвидашки😂 Подробнее читай в описании👆
Легкие упражнения – это не про лень, а про умный подход к тренировкам!
В чем же их секрет?
⏩Доступ к глубоким мышцам - легкие упражнения, такие как йога, пилатес, стретчинг, активируют те мышцы, до которых не добраться силовыми упражнениями 💪 Эти мышцы отвечают за гибкость, координацию движений и общее здоровье. А женщинам также необходимо прорабатывать мышцы тазового дна, силовые тренировки до них “не дотянутся”, но правильная проработка МТД гарантирует:
- Повышенное либидо
- Снижение риска недержания
- Улучшение оргазма
- Укрепление мышц спины и живота
- Снижение риска пролапса органов таза
- Снятие стресса
⏩ Улучшение функциональности- легкие упражнения делают тело более гибким, укрепляют суставы, повышают выносливость и улучшают координацию💃
⏩ Снятие стресса - легкие упражнения помогают снять напряжение и стресс, что положительно сказывается на самочувствии😌
Легкие уп
3 views
1735
787
6 months ago 00:14:27 1
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
6 months ago 00:00:16 1
Дряблые ляжки - скажем им досвидашки😂 Подробнее читай в описании👆
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:12:46 1
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце
6 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
6 months ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
6 months ago 00:00:57 1
Почему бедра становятся дряблыми и причем тут мышцы тазового дна? (См. описание👆) #бедра #целлюлит
6 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
7 months ago 00:16:12 1
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ.Комплекс на укрепление внутренней поверхности бедра и массаж.
7 months ago 00:01:00 1
Простое движение от дряблой и обвисшей внутренней поверхности бедра с буграми #целлюлит
8 months ago 00:05:39 1
КАК УБРАТЬ ДРЯБЛЫЕ БЕДРА: балетный комплекс на укрепление бедер и ягодиц
8 months ago 00:19:50 1
Что делать, если внутренняя поверхность бедра обвисла? / Как убрать целлюлит на бёдрах?
8 months ago 00:18:48 1
МАРАФОН “ГИБКАЯ КОШКА“. ТРЕНИРОВКА 4: Гибкость боковой линии тела и внутренней поверхности бедра
9 months ago 00:01:00 1
Причина дряблых ног и целлюлита на попе! НЕОЖИДАННО #дряблость #целлюлит #похудение
11 months ago 00:03:26 1
Дряблые Бедра Внутри / Подтянуть Бедра и Похудеть (KatyaENERGY)
11 months ago 00:09:40 1
УМНЫЕ упражнения для внутренней поверхности бедра | Стройные ноги за 5 минут в день!
11 months ago 00:04:27 1
Надоели дряблые бедра? Забудьте об ЭТИХ упражнениях! Как подтянуть внутреннюю поверхность бедер
11 months ago 00:18:47 10
Как ПОХУДЕТЬ в НОГАХ и подтянуть ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ? ТОП 3 упражнения, которые РАБОТАЮТ
11 months ago 00:07:20 1
ЛИПОСАКЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА: ОПАСНАЯ ЗОНА? ❌ КАК УБРАТЬ ЖИР МЕЖДУ НОГ?🔥
12 months ago 00:03:24 16
Хочешь избавиться от галифе? Исправь ПЕРЕКОС ТАЗА с помощью МФР. Бедра подтянутся и станут упругими💯
12 months ago 00:08:58 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Выполняй эти упражнения и твои ноги не будут ДРЯБЛЫМИ
1 year ago 00:08:19 1
Тазовое дно, внутренняя поверхность бедра и ягодицы - налаживаем согласованную работу
1 year ago 00:22:52 4
Активация ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА на 99% | Умные 3Д упражнения от дряблости ног ДОМА
1 year ago 00:00:22 1
Дряблая кожа на внутренней части бедра?Выполняй эти упражнения👌