Суперсет на пресс. Техника выполнения от Кати Усмановой | ЛЕГЕНДАРНЫЕ КУРСЫ СО СКИДКОЙ 97%
Ух, горячо! Качаем пресс вместе с Катей Усмановой
Включайте видео и повторяйте за чемпионкой.
1. Попеременные подтягивания коленей корпусу 20 раз.
2. Скручивание с поворотом корпуса 10 раз.
Отдыха между упражнениями нет, отдых между суперсетами — 1 минута.
Всего потребуется 3 таких круга.
168 views
95
25
2 weeks ago 00:05:21 1
Путь к совершенству. Сметанин Василий. Тренировка рук. Бицепс + трицепс. Супер сет
2 weeks ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
2 weeks ago 00:13:56 1
Как накачать плечи правильно и без травм? Тренировка на плечи
3 weeks ago 00:08:26 1
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
3 weeks ago 00:12:28 1
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
3 weeks ago 00:17:05 1
Тренировка Спины, Бицепса и GRWM
4 weeks ago 00:35:12 1
КАК ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. Всё о подходах, схемах и времени отдыха.
4 weeks ago 00:44:15 1
НУБ САЙБОТ ПОБЕЖДАЕТ НА ТУРНИРЕ ВНОВЬ | Mortal Kombat 11
1 month ago 00:04:00 23
Игра Гильдия Героев. Обновление Регион Рыбацкая Деревня. Новые сеты и умения. Скин Стража.
1 month ago 00:11:38 1
В России раскинули квантовую СУПЕРСЕТЬ
1 month ago 00:00:00 1
СУПЕРСЕТ ЗА 3500 РУБЛЕЙ! | SNIPERKING5047 vs RINZLER | XRO OLYMPUS INTERNATIONAL
1 month ago 00:04:32 31
Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми
1 month ago 00:30:55 1
Растяжка для бойца — лучшие упражнения от Виталия Дунца!
1 month ago 00:05:04 1
Упражнения На Добивку Ног В Конце Тренировки (Суперсет на Ноги) | Джефф Кавальер
1 month ago 00:20:15 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК | ТОП 9 Упражнений Для Сжигания Жира На Ногах
1 month ago 00:21:14 1
СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ
2 months ago 00:26:09 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
2 months ago 00:03:11 23
Тренировка рук в тренажерном зале!
2 months ago 00:51:04 1
Качаем ягодицы, а не ноги! Силовая тренировка.
2 months ago 00:06:14 1
3 простых правила помогут ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА и сохранить здоровье. Как похудеть БЕЗ ДИЕТ
2 months ago 01:07:56 1
Функциональная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО 1 час | sindirina1
3 months ago 00:02:57 1
Замена передних колодок Лада Приора
3 months ago 00:16:44 1
ТРЕНИРОВКА НОГ С ТРАВМОЙ КОЛЕНА | ЧЕМПИОН РОССИИ БОДИБИЛДЕР АРТЕМ ЯСНИЦКИЙ | ИЗ БОКСА В БОДИБИЛДИНГ
3 months ago 00:08:36 4
ОФП тренировка хоккеиста. Как тренируется Роман Благой. Накачать пресс Суперсет | XSPORT+