Техника приседаний: Часть первая

Серия “Тренировка приседаний“. Часть 1 - Приседания на скамью. Эти упражнения предназначены для того, чтобы практиковать/ тренировать правильную технику приседаний. Чтобы почувствовать как работает тело и мышцы в процессе приседаний, понять - какие мышцы должны работать и в каком порядке.