Отжимания от и до. Все нюансы | Начни отжиматься так, чтобы мышцы росли

В этом видео я расскажу все, что знаю про отжимания, расскажу как с их помощью накачать мышцы, покажу как быстро и удобно построить планку, исправим проблемы с кистями, локтями, уберем все травмоопасные движения. Тренировка на все тело: