Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся -
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
🎵 Track Info:
Title: Memories by LiQWYD
Genre and Mood: Dance & Electronic Inspirational
1 view
171
45
4 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
4 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
4 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
5 months ago 00:33:03 1
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения | настроения | УРОК 1 с Женей и Антоном на timestudy ru
5 months ago 00:47:48 1
Медитация на ночь. Мудрые мысли и вдохновение | OSHO Ты небо
5 months ago 00:09:55 1
Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
5 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
5 months ago 00:40:16 1
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на
5 months ago 00:01:58 36
Малышарики - Умные песенки - Разминка - мультфильм для самых маленьких
5 months ago 00:42:36 1
СТЕП АЭРОБИКА базовый уровень УРОК 0 с Константином Баевым
5 months ago 00:06:04 1
Эта молитва кардинально изменит вашу жизнь.
5 months ago 03:02:10 1
«Ээхх, Разгуляй!» 2022. ЗВЕЗДЫ РАДИО ШАНСОН НА ОДНОЙ СЦЕНЕ! ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
5 months ago 00:05:40 1
Девяностое признание в любви / 90 письмо о любви / 90 глава из книги “144 признания в любви“ Лео Лев
5 months ago 00:10:04 1
Быстрые завтраки на всю рабочую неделю + бонус
5 months ago 00:05:09 1
Мудрые сказки тетушки Совы - Укротитель огня (43 серия)
5 months ago 00:04:48 1
Мудрая жена устроит свой дом, а глупая разрушит.
5 months ago 00:11:17 1
Дай Себе Разрешение на СЧАСТЬЕ! Слушай ДВА раза в День! В Жизнь ПРИДУТ ЧУДЕСА! Аффирмации Мне можно!
5 months ago 00:37:07 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
5 months ago 00:02:28 1
Доброе утро, дорогие друзья!
5 months ago 00:03:47 1
Умные ракеты
5 months ago 00:02:14 1
Утренняя побудочная
5 months ago 00:04:04 1
«Отмените войну» — песня на стихи Татьяны Ветровой
6 months ago 00:27:55 1
ДЕЛАЮ УМНЫЙ ДОМ🤩 НАПОЛЬНЫЙ ПЛИНТУС🔥 УТРЕННЯЯ РУТИНА для души/ДОМ и РАБОТА/НОВИНКИ для УЮТНОГО ДОМА
6 months ago 02:36:10 1
Истинная женская природа и ее сила простыми словами. Зрелые женщины и мужчины. Природа доминации.