Fitness timestudy_ru - Йога. Грудной отдел. Урок на проработку мышц и суставов грудного отдела позвоночника

В этом онлайн-уроке по йога терапии предлагаются специальные упражнения для работы с верхней частью тела. В рассматриваемый комплекс входят упражнения для проработки мышц и суставов грудного отдела позвоночника, плеч и рук вообще (начиная плечевыми суставами, и заканчивая суставами пальцев). Большое внимание рукам уделяется не просто так – верхние конечности непосредственно связаны с грудным отделом позвоночника, поэтому решение многих проблем позвоночника бессмысленно без проработки рук. Этот небольшой урок помогает воздействовать на многие мышцы и суставы тела, поэтому великолепно подходит для регулярных занятий.