Йога Флоу Натараджасана - Утреняя практика под звуки моря | Мягкая растяжка | Она Волна |

В этой практике мы подготовимся к положению Натараджасана - поза царя танцев. Практика рассчитана для утреннего или дневного времени. Опирайтесь на свои ощущения, если утром вы чувствуете тело холодным и недостаточно гибким для глубоких положений перенесите эту практику на вечер. Натараджасана положительно влияет на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, укрепление мышц ног, улучшение кровообращения в области малого таза, успокаивает нервы, тренирует вестибулярный аппарат. Противопоказания травмы коленей, травмы тазобедренных суставов, травмы позвоночника. Поддержать проект: 1️⃣Перевод на Яндекс - 2️⃣Перевод на PayPal - Это аккаунт мужа, я принимаю на него 🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :) Instagram: Вконтакте: Email: onavolna@