Картофельный киш с грибами- худейте вкусно!

Ингредиенты: - картофель - 500г, - грибы - 310г (у меня опята и подберезовики, можно любые), - лук - 180г, - сыр полутвердый 50 г, - йогурт классический 150 г, - 2 яйца, - соль, перец, - кукурузный крахмал или любая цельнозерновая мука (20 г). В духовку на 200 г на 20 минут. КБЖУ на 100г: К -109, Б - 5,1, Ж - 3,5, У - 13,6