Комплекс состоит из 4 частей, каждую из которых выполняет один из атлетов:
Часть 1
Выполнить максимальное количество повторений за 6 мин:Выходы на кольцах начиная каждую минуту с 30 Двойных прыжков со скакалкой
Часть 2
Выполнить максимальное количество повторений за 6 мин:
- Берпи с перепрыгиванием коробки 75 см мужчины / 60 см женщины начиная каждую минуту с 30 Двойных прыжков со скакалкой
Часть 3
Выполнить максимальное количество повторений за 6 мин:
- Подъемы на грудь и с плеч над головой 80 кг мужчины / 55 кг женщины начиная каждую минуту с 30 Двойных прыжков со скакалкой
Часть 4
Выполнить максимальное количество повторений за 6 мин:
- Выпады фронтальные 80 кг мужчины / 55 кг женщины
начиная каждую минуту с 30 Двойных прыжков со скакалкой
Результат в каждой из частей - количество повторений, выполненное за отведенные 6 мин без учета Двойных прыжков.
Результат команды: сумма выполненных повторений
1 view
1230
476
2 months ago 00:30:32 1
Ultimate New England Fall Travel Guide | Must-See & Do for PEAK fall foliage | Best Fall Road Trip
2 months ago 00:00:41 1
Heroic Police K9 Saving The Day! #lawandcrime #lawandcrimenetwork #copcamchronicles #policechase
2 months ago 00:00:35 1
Intense Struggle Caught on Camera! Police Vs Suspect & Dog! #lawandcrime #lawandcrimenetwork #police
2 months ago 00:10:26 1
Heroic K9’s Saving The Day!
2 months ago 00:14:57 1
Late Night Gas Station Drama ERUPTS into Intense Police Action!
2 months ago 00:00:00 1
Dogman’s Midnight Snack: 6 Encounters in The InBetween
3 months ago 00:14:35 1
How I built a $200,000 side hustle in 1 year while working full-time
3 months ago 00:06:41 5
Bikepacking Mt. Hood National Forest: Camping at Trillium Lake
3 months ago 00:00:30 1
Drugged Out Woman Leads Police On Wild Chase In A Stolen Car! #lawandcrime #lawandcrimenetwork #911
3 months ago 00:00:52 1
DUI Suspects Toying Around With Police! #copcamchronicles #lawandcrime #lawandcrimenetwork #drunk
3 months ago 00:09:56 1
DUI Suspects Toying Around With Police!
3 months ago 00:07:03 1
Woman High On Meth Leads Police On Wild Chase In Stolen Vehicle!