Тушёный хек - готовим дома! / Braised heck

Приготовление хорошо всем известного тушёного хека с овощами - видео рецепт, Продукты: - 700 г хека, - 2 моркови, - 1 репчатый лук, - 1 лавровый лист, - 1 ст.л. томатной пасты, - 1 стакан воды, - мука и растительное масло для жарки, - соль и перец по вкусу. Подробный рецепт с фото на сайте: