Растяжка бедер | Улучшаем мобильность Тазобедренных суставов и снимаем Напряжение мышц Спины.

✅ Курс “Восстановление тазобедренных суставов 2.0“: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: Упражнения комплекса помогут: ◼️ мягко раскрыть тазобедренные суставы, ◼️ улучшить эластичность мышц бедер, ◼️ улучшить венозный возврат, ◼️ усилить кровообращение в области таза и устранить застой. Подходит для начинающих как мягкая альтернатива интенсивным позам йоги, таким как Мандукасана, Утката Конасана, Гарудасана, Перевернутые позы. Также комплекс благотворно влияет на психоэмоциональное состояние: ◼️ помогает избавиться от тревоги и раздражительности, ◼️ обрести чувство спокойствия, гармонии и расслабленности. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Растяжка бедер лежа 04:40 - Вытяги