Проработка мягких тканей сгибателей бедра, лёжа на гире

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Снимается скованность в мягких тканях сгибателей бедра — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в пояснице, тазобедренных суставах и даже коленях