Проработка мягких тканей верхней части трапециевидной мышцы с грифом

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Помогает снять скованность и ускорить восстановление в районе верхней части трапециевидной мышцы — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в плечах и локтях Примечания: Ставь гриф ниже уровня плеч, чтобы УПИРАТЬСЯ в него, а не просто соприкасаться с ним