3д ЯГОДИЦЫ дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ // 2 недели челлендж
В этом ролике вы найдете: лучшие упражнения для роста ваших ягодиц, с разных сторон и всех типов мышечных волокон ✨
Мои тренировочные программы ⤵️
Всем привет! Меня зовут Алина и я дипломированный фитнес тренер, специалист по биомеханике и движению, а значит я точно знаю как сделать ваше тело лучше и красивее безопасным для вашего здоровья способом.
Сотрудничество *@
Мой тгк :
В этом ролике вы найдете комплекс упражнений, которые помогут вам избавиться от отеков, даст лифодренажный эффект, поможет взбодриться утром, подтянуть кожу и избавиться от 2-3 кг за 1-2 недели выполнения.
Часто задаваемые вопросы❓❓
1️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ?**
нет, грамотное похудение раз и навсегда базируется на таких аспектах как :
1. Питание на вашу норму бжу ( об этом у меня есть вижео на канале)
2. Регулярные т
1 view
323
102
7 months ago 00:31:02 4
Ягодицы 3Д
9 months ago 01:06:16 1
Ягодицы в 3д
2 months ago 00:25:31 1
3д ЯГОДИЦЫ дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ // 2 недели челлендж
2 years ago 00:17:57 7
3D ягодицы
8 months ago 00:56:57 1
Силовая тренировка на ягодицы в 3Д
1 year ago 00:37:34 1
26. 3D ягодицы (Hard)
2 years ago 00:46:08 100
3D тренировка на ягодицы. Создаем округлость форм🍑