3Д тренировка на ягодицы // АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Это станет одним из твоих любимых комплексов на ягодицы ;)
Многоплоскостные движения в 3Д по всем стандартам умного фитнеса без приседаний и нагрузки на колени.
При правильной технике твои ягодицы 100% включатся в работу и ты ощутишь эффект этой быстрой, но очень горячей тренировке на себе.
С похожих активаций (всегда разных) начинается практически каждая тренировка на моих курсах по функциональному тренингу.
Если хочешь больше, то с радостью жду тебя на одном из них:
- базовый курс для новичков с пожизненным доступом
- продвинутый курс с резинками с разнообразными тренировками на каждый день
_
Мой Instagram, где ты найдешь еще больше полезной информации и можешь задать любой вопрос:
1 view
1226
372
3 hours ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
5 hours ago 00:00:31 1
🤣🔥🔥Как думаете , кто оплатил из них занятие?! 🔥🔥🤣 #humor #show #top #топ #смех #история
9 hours ago 00:04:19 1
Подводящее упражнение к березке
20 hours ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
2 days ago 02:13:09 1
Работать с качеством движения или качать мышцы? 3Д тренировки, боль в спине и НЕ ТОЛЬКО
5 days ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
6 days ago 00:30:10 7
КЕХТЕР ДЕНИС | ТРЕНИРОВКА : ГРУДНЫЕ/ДЕЛЬТЫ/ТРИЦЕПС | ОТСТАЮЩИЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ
1 week ago 00:08:50 3
Speedsculpt Just practice in Zbrush #3d #zbrush
1 week ago 00:00:26 1
БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 👉
1 week ago 00:04:08 11
Пресс и тазовое дно за одно движение
1 week ago 00:00:10 1
НА МНЕ КОДОВЫЙ ЗАМОК, КАКОЙ ЖЕ ПАРОЛЬ?
1 week ago 00:20:37 1
3D тренировки УБИВАЮТ ПОЯСНИЦУ или НЕТ? Что такое 3Д упражнения и зачем они нужны?
1 week ago 00:03:26 1
Гравитация и йога. Помогает или мешает? Обсудим.
1 week ago 00:07:17 1
Стереокартинки. Оптическая иллюзия для тренировки глаз. Stereograms. Interesting optical illusion.
2 weeks ago 00:24:36 1
Тренировка ВСЕ ТЕЛО| пилатес для РУК и ЯГОДИЦ| вечерняя тренировка
2 weeks ago 00:25:23 1
3D тренировка на всё тело
2 weeks ago 00:00:59 1
3D тренинг #фитнес #тренировки
3 weeks ago 00:17:20 1
ДВОЙНОЙ МЯЧ АРАХИС. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО. МФР. САМОМАССАЖ. DARE TO DREAM.
3 weeks ago 00:38:15 1
Самая непонятная граница: Индия - Пакистан / Уличные дантисты и врачи / Дикие ритуалы @anton_lyadov
3 weeks ago 00:04:20 1
Занятие 1. Предисловие к курсу “Блендер 3.6. Занятия по 3D-анимации.“
3 weeks ago 00:11:02 4
Тренировка глазами Андрея Сельского
4 weeks ago 00:45:28 1
ПРАВДА ПРО НЕ ШКОЛУ БАРАБАНОВ | ЦЕНЫ НА ОБУЧЕНИЕ, ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ И АГРЕССИВНЫЕ ПРОДАЖИ
4 weeks ago 01:47:47 1
Занятие “Кинозавры и мульторапторы“ кружка “Динозавры и не только“ с Ярославом Поповым
4 weeks ago 00:21:01 1
Твоя первая тренировка в тренажерном зале: просто повтори! Программа тренировок для новичка.