ПП рулет без муки, сыр и цветная капуста , вместо теста,88 ккал, мало углеводов

Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: Ингредиенты: Цветная капуста ( можно брокколи) - 250 г Сыр - 70 г ( у меня сулугуни, в КБЖУ считала сулугуни) Яйца - 2 шт ( с1) Соль, специи - у меня соль, хмели сунели, копченая паприка, сушеный чеснок начинка: ( можно на свой вкус) Творожный сыр лайт - 100 г Тунец в собственном соку - 150 г Помидоры - 150 г Зеленый салат - 40 г КБЖУ на 100 г 88 ккал 7.3/ 5.5/ 2.7