Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 2

Программа тренировки в этом видео. 00:01 Упражнения со скакалкой. 00:49 Броски полена через себя (2 подхода). 02:37 Толчок ногами и выпрямление рук с деревом (2 подхода). 05:00 Работа на лапах (левша): 1). Одиночный удар правой рукой. 2). Двоечка – прямой удар правой и левой рукой в голову. 3). Прямой удар правой рукой удар левой рукой снизу. 4). Удар левой рукой снизу боковой удар правой рукой. 5). Уклоны влево и вправо. 6). Нырки влево и вправо. 7). Боковой удар правой ногой в голову (high kick). 8).