Стретчинг: как быстро сесть на шпагат [Фитнес Подруга]
Упражнения на растяжку – важный элемент работы над телом. Во время их выполнения задействованы различные виды соединительной ткани: связки, фасции (оболочки мышцы) и сухожилия. Растяжка улучшает кровоток в мышцах, за счёт чего они получают больше питательных элементов и кислорода. А также такая тренировка повышает устойчивость связок к растяжению. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, эффективные упражнения на растяжку.
Растяжка для начинающих заключается в медленном и постепенном усилии. Чтобы избежать тр
3 views
1006
384
5 hours ago 00:07:18 1
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз
5 hours ago 02:01:02 1
ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ | Главные правила и противопоказания | Марина Кострова
5 hours ago 00:16:54 1
Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения
6 hours ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
10 hours ago 00:18:36 1
Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра от Виктория Осипова
12 hours ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
12 hours ago 00:16:36 1
Растяжка для всего тела/ Семинар «Стретчинг» SuperFitness Company
13 hours ago 00:18:37 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЧКА | СТРЕТЧИНГ - РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
14 hours ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
21 hour ago 02:09:09 1
Как сохранить здоровье, правильно тренироваться, дышать, избавиться от болей и похудеть?
1 day ago 00:07:53 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс
1 day ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
1 day ago 00:04:30 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Третий и финальный мастер-класс по растяжке
1 day ago 00:05:02 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Второй из серии мастер-классов по растяжке
1 day ago 00:06:53 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Растяжка. 1 занятие
2 days ago 00:21:00 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем
2 days ago 00:30:11 1
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
2 days ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
3 days ago 00:21:00 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний
3 days ago 00:30:48 1
Комплекс упражнений при сколиозе
3 days ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
3 days ago 00:17:03 1
Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 days ago 00:01:22 9
Linking Bands by Fernando Moreno
4 days ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН