Разминка с карандашом и пальчиковая гимнастика на переключение и ритм.
Жесты для чередования в любом порядке:
ножницы - волшебство - птица - машины (руль/кулаки) - башни (ладони/кулаки) - флаги
Усложнение: добавить хлоп/топ/бум между сменой фигур.
12 views
834
254
6 months ago 00:03:25 6
Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)
6 months ago 00:22:38 0
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин
6 months ago 00:19:17 0
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
7 months ago 01:55:23 0
Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.
8 months ago 00:02:29 0
Капитан Краб: “Школьная разминка“
8 months ago 00:11:22 0
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
9 months ago 00:10:15 0
HIP-HOP для начинающих с ANDRE DEMARKO | Часть 1 - Разминка
9 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
9 months ago 00:30:54 8
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
9 months ago 00:05:23 0
Я тебя нарисовал ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТАНЦУЙТЕ С НАМИ!!! ОМСК Lariva Dance 22 03 2023 г
9 months ago 00:47:37 0
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
9 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
9 months ago 01:24:54 0
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
9 months ago 00:22:50 0
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
9 months ago 01:32:58 0
КРИЗИС: как выжить в периоды острого стресса
9 months ago 00:16:37 0
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
9 months ago 01:01:43 0
Тренировка на все группы мышц для девушек в домашних условиях
9 months ago 00:15:11 0
Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подопечным
9 months ago 00:09:50 6
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
9 months ago 00:00:00 1
Кирилл Худаев в США. Подготовка к Про Шоу. Тренировка ног.
9 months ago 00:24:53 1
Сердечко из арматуры 3*215*6#бендинг#узел#тренировка#training#ссш#motivation#сила#спорт#арматура
9 months ago 00:08:13 0
Как сделать силовую тренировку эффективной
9 months ago 00:00:00 0
Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20
9 months ago 00:09:43 4
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома