чередование калорийности, как преодолеть плато / как я похудела а 94 кг и обрела здоровье

Чередование калорийности поможет преодолеть плато. Питание 5/2 Белково-углеводное чередование - отличный инструмент в сбросе веса. Мой опыт чередования калорийности. Мой вариант еды в белковый день - курица со свежими овощами. И вариант чая с глазированным сырком в углеводный день) _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку Как после 50 лет я похудела на 94 кг Ходьба для похудения Мой дневной рацион