30 MIN Full Body Workout // No Equipment // Sami Clarke #FitAtHome
30 MIN Full Body Workout // No Equipment Leading You Guys Through This Workout // Sami Clarke #WithMe
Hi friends!
I can’t believe the weather has been this perfect. I’m in California, but where are you and what season is it for you? Praying for everyone right now and hoping we can all lift up those around us during this time.
Today’s workout is one of my favorites so far! I decided to try something new with you guys and lead you guys through the workout like I would during one of my lives on Instagram. Have you guys been tuning in with @SanneVloet and I on Monday’s and Wednesday’s? If you haven’t I hope to see you there!! So after you guys watch this make sure to comment what you thought and I hope you guys find this channel worth sharing with your friends! My goal is to share as much wellness content with everyone as possible and doing it here on YouTube has made it so much more fun!
If you’re not subscribed friends, I hope today is the day you join our little army! Please comment your feedback, give this a thumbs up, and get ready for more of my favorite workouts!
xoxo
-sc
Find me on Fit Plan:
Workout:
45 seconds X2
Walks w/ calf raise
crunch 20/20
pulse squat jump
knee crunch 20/20
knee kickbacks 20/20
Rest - 1 min
30 x2
1.1/2 burpee cross
x in
upright
plank crunch
up
plank crunch
flutter kicks
flutter hold
down push up lateral raise
Rest - 1 min
45 x1
Walks w/ calf raise
twist
3. Back n forth arms
4. Reach Twist
5. Inch Worm w/ cross mountain climber
1 просмотр
633
171
2 месяца назад 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
2 месяца назад 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
2 месяца назад 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
2 месяца назад 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
2 месяца назад 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
2 месяца назад 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
2 месяца назад 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
2 месяца назад 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
2 месяца назад 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
2 месяца назад 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
2 месяца назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
2 месяца назад 00:04:41 1
#выпрямитель для волос #faberlic #обзор
2 месяца назад 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
2 месяца назад 00:01:15 1
1-ком. кв-ра п.Балакирево, Александровский р-н, Владимирская область
2 месяца назад 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
2 месяца назад 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
2 месяца назад 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
2 месяца назад 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
2 месяца назад 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
2 месяца назад 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
2 месяца назад 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
2 месяца назад 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo