Круговая тренировка за 15 минут | Тренировка для дома

Марафон #RCC_life | Старший тренер тренажерного зала Академии единоборств РМК Евгений Баранов покажет комплексную круговую тренировку, которую можно провести дома. Упражнения не отнимут у вас много времени, но позволят проработать все тело! ⠀⠀ Присед, выпрыгивания, выпад назад, скрестный выпад назад, отжимания с колен, отжимания подъем таза, подъем таза касания ног рукой противоположной ноги, подтягивание колен к груди подтягивание колен к груди в упоре лежа, скручивания, скручивания