Ардха Хануманасана поможет сохранить здоровье ног и спины

Сидячий образ жизни? Ардха Хануманасана поможет сохранить здоровье ног и спины Регулярное выполнение этой асаны поможет избавиться от напряжения в бедрах и подколенных сухожилиях, улучшить гибкость и осанку. Она способствует расслаблению мышц ног и спины, что особенно полезно при сидячем образе жизни, снимая зажатость и улучшая подвижность. Техника выполнения в видео