ТТО-22: тренировка бицепсов, изоляция, становая тяга

СОДЕРЖАНИЕ 0:20 Как сочетать становую тягу с другими мышцами? 2:58 Что делать в начале? Набирать мышцы или сжигать жир? 4:45 Нужно ли менять веса и интенсивность в период сушки? 5:20 Зачем нужны изолирующие упражнения? 7:40 Есть ли принципы изменения весов снарядов? 9:20 Низ и верх пресса 11:05 Какой вид протеина лучше подходит для похудения? 13:45 Почему я вешу мало, а выгляжу на больше, чем вешу? 15:10 Как тренировать верх и низ бицепса? 17:25 Не могу набрать массу. Не усваивается пища. 19:06 Как девушке тренироваться с упором на верх? Теги: тренировка бицепсов,изоляция,становая тяга