как разминаться перед тренировкой

Разминка это очень важная часть тренировки которая помогает уменьшить риск травм так же хорошо подготавливаеться организм к основной тренировке и разминка может использоваться во внетренеровачное время для ускорения процессов восстановления Разминку показывает Тамир Шейх Трюки Рома Дербасов