Блуждающий нерв | роль при стрессе | теория и практика

Блуждающий нерв (вагус) играет важную роль в балансе нервной системы, иннервирует почти все внутренние органы. Это основной ключ в противодействии стрессу, восстановлении баланса нервной системы. Теория даст понимание важности работы с этим нервом, а также как практически еë применять. В видео есть информация о поливагальной теории Стивена Порджеса, согласно которой блуждающий нерв имеет 2 ветви, скорее даже это 2 разных нерва, у них начало в разных ядрах и функции их отличаются. . В конце видео упражнение для лучшей работы блуждающего нерва. Оно позволит вам перезагрузиться, улучшить питание мозга, расслабить глубокие мышцы шеи, улучшит функцию вагуса. . Упражнения для активации вагуса Программа наставничества на тему “Стресс, усталость“ (прошлое название Расслабление) Бесплатный пробный урок расслабления Другие мои услуги (диагностика, персональное сопровождение) Ссылка на анкету для бесплатной консультации Короткие нейроупражнения, которые полезно выполнять в течение дня в качестве паузы . Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: . Вы можете мне написать в: ⬇️ Телеграмм: @TatyanaGolozubova Почта: tatyana_g85@ #нейрофитнес #восстановление #соматика #расслабление #больвспине #утренняязарядка #гимнастикадляглаз #здоровыйобразжизни #тренировкамозга #развитиемозга #блуждающийнерв #вагус #полезно #антистресс #активацияблуждающегонерва#напряжение #память #кровообращение