ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ ПО НАУКЕ (качаем грудь с миографом)

Напиши в комментариях какие мышцы ты хочешь увидеть следующими 👇 Сегодня мы с Вадимом провели тренировку грудных мышц и были МАКСИМАЛЬНО удивлены! Я лично совершенно не ожидал таких результатов. Этот эксперимент в который раз доказал, что у всех у нас есть индивидуальные особенности и важно в тренировках подобрать ЛУЧШИЕ движения под себя. Спасибо за лайки и комментарии вы помогаете каналу становится лучше 🙏 00:00 - Тест и подключение 06:06 - Жим штанги лёжа горизонтальный 09:30 - Жим лежа в отказ 10:48 - Жимы на раз 14:50 - Жим лежа в Смите горизонтальный 20:06 - Жим штанги на наклонной скамье 27:20 - Жим штанги в обратном наклоне 33:00 - Жим гантелей лежа на наклонной скамье 37:00 - Жим гантелей на горизонтальной скамье 40:48 - Жим гантелей узким хватом 43:48 - Разводки с гантелями 45:30 - Жим Свенда 47:00 - Сведения рук в кроссовере 52:10 - Отжимания от пола 54:25 -Отжимания от брусьев 55:27 - Жимы в тренажёрах 59:08 - Пек-Дек 01:00:25 - Бонусное упражнение 01:01:13 - Итог тренировки