ЗАБИЛИСЬ МЫШЦЫ НА 50КГ!!! Ягодичный мост, правильная техника

99% кто выполняет ягодичный мост, допускают эту ошибку. При неправильной технике Вы можете сильно навредить своей пояснице. Соблюдая всего одно правило, Вы снизите риски возникновения проблем, а главное Ваши мышцы будут расти четко пропорционально, даже на небольших весах. ____________________________________________________________ Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал, а также оставлять комментарии, это поможет нам в его продвижении. Всем хорошего дня, увидимся на следующей неделе. Inst: https: @trener_orlov Tg: @trener_orlov91