Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
Растяжка на все тело за 20 минут в домашних условиях!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня мы с Вами выполним отличный расслабляющий комплекс на все тело, который поможет Вам размяться утром или снять напряжение в конце дня. Также эти упражнения прекрасно подойдут в качестве разминки перед тренировкой. Выполняйте все движения в своей зоне комфорта, и не выполняйте упражнения через боль!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Комплекс упражнений на всё тело
0:29 Разминаем пальцы
2:16 Разминаем стопы
3:12 Дополняем упражнение
3:40 Разгибание / сгибание грудной клетки
6:41 Разворот корпуса с наклоном
9:09 Другая сторона
10:36 Вытягивания в сторону с наклоном
14:22 Сгибаем колени
15:48 Наклоняем таз
16:57 Разводим и сводим стопы
17:46 Поочерёдно опускаем колени к полу
1 view
193
53
8 years ago 00:05:41 2.2K
Эффективная растяжка ног
7 years ago 00:11:50 3.1K
Растяжка абсолютно всего тела
1 year ago 00:49:51 103
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / САДИМСЯ НА ПРОДОЛЬНЫЙ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТЫ / СТРЕТЧИНГ 50 МИНУТ
2 years ago 01:03:02 1
Растяжка всего
10 years ago 00:08:56 235
Растяжка всего тела
10 months ago 00:25:06 18
ZARINA Workout | Растяжка всего тела
8 years ago 00:26:00 457
Растяжка - ИНТЕНСИВ / Развитие гибкости всего тела /
2 months ago 01:08:05 2
Stretching - Растяжка всего тела
5 years ago 00:27:51 29
Лёгкая растяжка всего тела
1 year ago 00:06:04 328
Растяжка для всего позвоночника. Лучше выполнять утром.
9 years ago 00:11:44 120
РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
2 years ago 00:10:47 87
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
7 years ago 00:10:28 36
Растяжка для всего тела
3 months ago 00:48:37 286
Йога на каждый день | Растяжка | Скрутки | Гибкость тела
7 years ago 00:01:10 17
Волновая растяжка всего тела
5 years ago 00:23:51 75
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 😪 / ГИМНАСТИКА / АКРОБАТИКА
2 years ago 00:47:36 245
Йога в удовольствие — Глубокая растяжка всего тела на каждый день