В данном видео рассмотрим несколько вариантов отжиманий с использованием набивных мячей, которые чаще всего используются в подготовке бойца.
1- Одна рука на мяче, вторая на полу, выполняем отжимания с поочередной сменой рук на мяче.
2- отжимаемся до мяча локти в стороны, поднимаясь вверх запрыгиваем на мяч двумя руками, выполняем узкие отжимания от мяча.
3- берем два мяча, ставим их на одной линии, шире плеч; между мячами выполняем узкие отжимания, выталкиваем себя вверх, запрыгиваем на мячи, выполняем широ
8 views
667
300
7 months ago 00:14:09 1
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
7 months ago 00:00:00 1
🎮 ИГРАЮ С ПОДПИСЧИКАМИ на МОЕМ СЕРВЕРЕ в АРИЗОНА РП В ГТА САМП #shorts
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ УБИЙЦЫ BLACK RUSSIA и ARIZONA RP на ЛУЧШЕМ ПРОЕКТЕ RADMIR RP HASSLE ONLINE #shorts
7 months ago 00:11:46 1
Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
7 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
7 months ago 00:00:00 1
🍃 ВЕСЕННИЙ СТРИМ! ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ, + ARIZONA RP SUN-CITY! #shorts
7 months ago 07:14:44 1
Ср.(). В прямом эфире: АРСЕН МАРКАРЯН — когда доктора бессильны
7 months ago 00:03:40 1
FITNESS CHALLENGE. Фестиваль “Мастера Спорта“
7 months ago 01:34:22 1
🔥СТРИМ НА ADVANCE RP RED , РАЗДАЧИ, МПШКИ, РОЗЫГРЫШИ
7 months ago 00:07:33 1
Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.
7 months ago 08:02:24 1
РОЗЫГРЫШ НОЖА😎 РУЛЕТКА С НОЖОМ🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ| СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
7 months ago 00:04:32 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
7 months ago 02:41:28 1
МУТИМ КРИМИНАЛ🔞СТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ MAFIA 2 JOE’S ADVENTURES💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГР
7 months ago 00:10:12 1
Отжим имущества у народа,нагло открыто!!!
7 months ago 00:00:00 2
СТРИМ НА GTA 5 RP RADMIR | HASSLE ONLINE | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП #shorts
7 months ago 08:39:16 1
Вт.(). В прямом эфире: АРСЕН МАРКАРЯН — когда доктора бессильны
7 months ago 05:02:34 1
Пн.(). В прямом эфире: Доказательство того, что Бог существует
7 months ago 00:12:26 1
Как я построил мышцы с помощью калистеники за решеткой! #спорт #motivation #calistenics #youtube
7 months ago 04:38:18 1
МЕСТЬ ДЖИММИ😎СТРИМ ПО MAFIA 2 JIMMY’S VENDETTA💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
7 months ago 07:09:33 1
ИТОГИ МАСШТАБНОГО КОНКУРСА НА КЛАВИАТУРУ | RADMIR GTA 5 | ИГРАЕМ НА МОЙ ДОМ RADMIR | HASSLE ONLINE