Статодинамика - особый вид тренировки, при которой упражнения выполняются медленно, с небольшой амплитудой и постоянным напряжением мышц. Такая работа проводится в течение 40-60 секунд, и приводит к закислению мышцы.
Данный вид тренинга может применяться для тренировки силы. Основой является постоянное напряжение при выполнении силового упражнения. Как правило, в исходном или финальном положении выполнения упражнения мышцы имеют возможность расслабиться. Но в статодинамическом тренинге амплитуда движения ограничивается средним участком, и в момент отдыха после такого подхода происходит интенсивное наполнение мышц кровью.
1 view
6
0
4 months ago 00:17:31 1
Как худеет Бадыров. Статодинамика. Проект “Пари“
4 months ago 00:17:12 1
УПРАЖНЕНИЯ С БРЕВНОМ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ \ Умный Атлетизм
4 months ago 00:10:31 1
Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
4 months ago 00:07:26 1
СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО? КОМУ ПОДОЙДЁТ? КАК ДЕЛАТЬ?
4 months ago 00:22:10 1
Как увеличить выносливость с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях. Интервальная тренировка 1
4 months ago 00:18:22 1
Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить
4 months ago 00:00:50 1
Короткие скручивания на пресс статодинамика. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:12:25 1
ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия “Атлетизм и Здоровье“
4 months ago 01:33:59 1
Статодинамика и Силовая Статодинамика | Стрим с Грачевым А М
5 months ago 00:05:13 1
“ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ“ - 8 серия “РУКИ КАК ТИСКИ“ \ Умный Атлетизм
5 months ago 00:22:36 1
КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал “РУКИ КАК ТИСКИ“ \ Умный Атлетизм
5 months ago 00:13:30 1
ИЗОТОН. Скорая помощь при болях в пояснице
5 months ago 00:16:28 1
МЕГАПОВТОРКА! Программа тренировок 1. Отжимания подтягивания приседания.
6 months ago 01:30:51 1
Профессор Селуянов В.Н. / Неизданная лекция ч.3
6 months ago 00:04:33 1
Как заставить плечи расти ? Упражнения в статике !
6 months ago 00:06:42 1
Реабилитация после повреждения связок колена
6 months ago 00:45:16 1
СТАТОДИНАМИКА ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА| Спортивная Адаптология| Доктор Юршин