#8 Разминка перед растяжкой спины: шея и плечи. Для новичков

Всем привет! Меня зовут Алина и являюсь руководителем школы акробатики и танца на пилоне “Sport life“. Мои ученицы много раз просили собрать для них несколько коротких видео с комплексом упражнений на растяжку, которые мы выполняем на занятиях. Это видео посвящено разогреву шеи и плечевого сустава. Пренебрегать ей не стоит. Кроме того, разминка шейного отдела и плеч полезна для людей с сидячей работой. Она увеличивает кровообращение и стимулирует работу мозга. Записаться на онлайн-курс по растяжке: