Динамическая растяжка для бегунов: что, как и зачем?

Комплекс упражнений для Динамической растяжки. Необходимая часть подготовки к беговой работе. Уделите 5-10 минут динамической растяжке, чтобы разогреть мышцы, связки и подготовить их к скоростным и силовым нагрузкам. НУЖЕН ПЛАН ТРЕНИРОВОК? Профессиональные беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км ЗДЕСЬ ► ► ► Больше интересных предложений, чат бегунов в моем Taplink: Подписаться на канал - Добавляйтесь в друзья: ► Вконтакте ► Instagram - ► Facebook ★Рекомендуем посмотреть★ ● Комплекс ОФП для бегунов - ● Комплекс Общеразвивающих Упражнений (ОРУ) - ● Комплекс СБУ (Специальных Беговых Упражнений)-