ПОДТЯГИВАНИЯ - рекордный подход 20+ с комментами + текущая ФОРМА и планы на декабрь

Прогресс в подтягиваниях на турнике за 1 месяц. Сколько раз подтянулся? Приложение по анализам со скидками - - видео Павла Никифорова про вхождение в кетоз за два дня - начало моих подтягивания и отжиманий на брусьях на разы - второй ролик по брусьям на 7 повторений В данный момент я перестал бороться за набор мышечной массы и решил попробовать побороться за силовую выносливость. При этом цель сделать сухую форму с минимальным процентом жира. Да, я люблю нормально есть, и могу есть много, но от этого растет слишком много лишнего жира. Это мне бесит). На данный момент, в планах возвращаться на суровый массонабор нет. Возможно буду уходить в профицит на некоторое время, но не на пол года, как раньше, за которые я просто забирал 10 кило лишнего и после чего почти те же 0 килограмм скидывал на сушке.