АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА

АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА Подготовка - динамика адхо мукха - лицом вниз врикша - дерево Это стойка на руках в гимнастике. Поза гармонично развивает все тело. Она укрепляет плечи, руки, запястья и полностью расширяет грудную клетку.