5 фруктов против жажды в месяц Рамадан

Диетологи и консультанты по питанию советуют постящимся кушать сочные фрукты, чтобы обезопасить себя от обезвоживания. Это поможет организму восстановиться и не будет для него нагрузкой, как если бы человек пил дневную норму воды – 8–9 стаканов – за короткий промежуток времени от ифтара до сухура. #Жажда #Фрукты #Рамадан