ВЗРЫВНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Для тех, у кого нет времени! Фитнес канал FITNESSS24

Функциональная тренировка Взрывная и очень эффективная тренировка для, тех у кого нет времени. 30 минутная тренировка на все группы мышц. Тренировка на все группы мышц. становая тяга выбросы гантелей. ( агонисты: квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы, разгибатели спины.) (квадрицепс, бицепс бедра, дельтовидные мышцы) жим штанги лёжа на гор скамье тяга штанги в наклоне к поясу. (мышцы груди, передняя дельтовидная м. ,трицепс.) (широчайшая м. спины, трапециевидная, м., ромбовидная м., бицепс.) подтяги