Грациозная ГИБКОСТЬ + СИЛОВОЙ Поток / Йога на ВСЕ ТЕЛО

Текучая практика на ВСЕ ТЕЛО. В уроке сбалансирована Силовая нагрузка с упражнениями на Гибкость и Подвижность. Активно будут работать Ягодицы, Ноги, Корпус и Руки. Практика плавная и динамичная, хорошо разогревает и тонизирует тело, развивает чувство координации и баланса, помогает обрести состояние собранности и сконцентрированности. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 40 уроков 5 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #йогадома #гибкоетело #йогадляпохудения #йогакаждыйдень #йогафлоу